(인터벌 러닝) 2024. 08. 16. Day 16 Note

 

 

2024. 06. 16. Day 16 Note

인터벌 러닝

 - 5분 웜업

 - 2분 30초 러닝

 - 80초 걷기

 - (반복 x 30분 될 때까지)

 - 5분 쿨다운

 

Today Memo 📝
 - 다리가 너무 무겁다. 오늘은 뛰었다기 보단 30분 걷는것에 만족했다..

 

 

※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!