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2024. 08. 15. Day 15 Note
인터벌 러닝
- 5분 웜업
- 5KM 걷기
- 5분 쿨다운
Today Memo 📝
- 쉬는 날에는 다리도 쉬어주는게 좋을 것 같다. 가볍게 5km 걷는 걸로 오늘은 대체 해야겠다.
※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!
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