(인터벌 러닝) 2024. 08. 17. Day 17 Note

 

 

2024. 08. 17. Day 17 Note

인터벌 러닝

 - 5분 웜업

 - 5KM 걷기

 - 5분 쿨다운

 

Today Memo 📝
 - 주말이라고 조금 더 자고 나갔더니 해가 쨍쨍... 역시 아침 일찍 나가서 운동하는 것이 더 좋은 것 같다.
아휴.. 너무 더워라..

 

※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!