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2024. 08. 13. Day 13 Note
인터벌 러닝
- 5분 웜업
- 225초 러닝
- 90초 걷기
- 225초 러닝
- 90초 걷기
- 150초 러닝
- 90초 걷기
- 5분 쿨다운
Today Memo 📝
- 시간 분배를 잘못한거 같다. 3분정도 내리 뛸 수 있어서 걷기를 걍 넘겼더니 시간이 많이떠서.. 다끝나고 조금 더 뛰었다. 2-3분 뛰고 90초 걷고 루틴으로 스을 적용해도 좋을 듯 하네.
※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!
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