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2024. 08. 14. Day 14 Note
인터벌 러닝
- 5분 웜업
- 2분 30초 러닝
- 80초 걷기
- (반복 x 30분 될 때까지)
- 5분 쿨다운
Today Memo 📝
- 러닝시간을 한번에 과하게 늘린것 같다.. 4번 세트까진 괜찮았는데, 5번째 세트 부터는 너무 지쳤다. 2분 러닝으로 줄여야겠다.. 조금씩 늘리자.
※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!
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