728x90
반응형
2024. 08. 14. Day 14 Note
인터벌 러닝
- 5분 웜업
- 2분 30초 러닝
- 80초 걷기
- (반복 x 30분 될 때까지)
- 5분 쿨다운
Today Memo 📝
- 러닝시간을 한번에 과하게 늘린것 같다.. 4번 세트까진 괜찮았는데, 5번째 세트 부터는 너무 지쳤다. 2분 러닝으로 줄여야겠다.. 조금씩 늘리자.
※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!
728x90
반응형
'소소한 취미 > 러닝' 카테고리의 다른 글
| (인터벌 러닝) 2024. 08. 16. Day 16 Note (60) | 2024.08.16 |
|---|---|
| (인터벌 러닝) 2024. 08. 15. Day 15 Note (60) | 2024.08.15 |
| (인터벌 러닝) 2024. 08. 13. Day 13 Note (44) | 2024.08.13 |
| (인터벌 러닝) 2024. 08. 12. Day 12 Note (70) | 2024.08.12 |
| (인터벌 러닝) 2024. 08. 11. Day 11 Note (58) | 2024.08.11 |
댓글