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2024. 06. 16. Day 16 Note
인터벌 러닝
- 5분 웜업
- 2분 30초 러닝
- 80초 걷기
- (반복 x 30분 될 때까지)
- 5분 쿨다운
Today Memo 📝
- 다리가 너무 무겁다. 오늘은 뛰었다기 보단 30분 걷는것에 만족했다..
※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!
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