(인터벌 러닝) 2024. 08. 13. Day 13 Note

 

 

2024. 08. 13. Day 13 Note

인터벌 러닝

 - 5분 웜업

 - 225초 러닝

 - 90초 걷기

 - 225초 러닝

 - 90초 걷기

 - 150초 러닝

 - 90초 걷기

 - 5분 쿨다운

 

Today Memo 📝
 - 시간 분배를 잘못한거 같다. 3분정도 내리 뛸 수 있어서 걷기를 걍 넘겼더니 시간이 많이떠서.. 다끝나고 조금 더 뛰었다. 2-3분 뛰고 90초 걷고 루틴으로 스을 적용해도 좋을 듯 하네.

 

 

※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!