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2024. 08. 11. Day 11 Note
인터벌 러닝
- 5분 웜업
- 5KM 걷기
- 5분 쿨다운
Today Memo 📝
- 오늘 조금 늦게 나왔더니 생각보다 동네 걷거나 뛰는 분들이 많았다. 다들 열심히 운동하시는구나..
과하지 않게 꾸준히 할 수 있는 만큼씩 운동하자.
※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!
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