(인터벌 러닝) 2024. 08. 11. Day 11 Note

 

 

2024. 08. 11. Day 11 Note

인터벌 러닝

 - 5분 웜업

 - 5KM 걷기

 - 5분 쿨다운

 

Today Memo 📝
 - 오늘 조금 늦게 나왔더니 생각보다 동네 걷거나 뛰는 분들이 많았다. 다들 열심히 운동하시는구나..
과하지 않게 꾸준히 할 수 있는 만큼씩 운동하자.

 

 

※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!