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2024. 08. 10. Day 10 Note
인터벌 러닝
- 5분 웜업
- 5KM 걷기
- 5분 쿨다운
Today Memo 📝
- 쉬지 않고 뛰었더니 무릎과 발목이 조금 아픈듯하여 이번 주 부터는 주말에는 5km만 걸어보려고 한다.
오늘은 5km좀 넘게 걸었는데, 무리하지 않게 주말에는 5km씩만 걸어야겠다.
※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!
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