(인터벌 러닝) 2024. 08. 08. Day 8 Note

 

 

 

2024. 08. 08. Day 8 Note

인터벌 러닝

 - 5분 웜업

 - 1분 러닝

 - 1분 30초 걷기

 - (반복 x 30분 될 때까지)

 - 5분 쿨다운

 

Today Memo 📝
 - 조금씩 뛰는 시간을 늘려야겠다. 러닝은 이제 다 뛸수 있는 체력이 생기고 있는 것 같다. 많이 말고 5-10초 정도 늘려봐야겠다. 

 

※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!