(인터벌 러닝) 2024. 08. 05. Day 5 Note

 

 

 

2024. 08. 05. Day 5 Note

인터벌 러닝

 - 5분 웜업

 - 1분 러닝

 - 1분 30초 걷기

 - (반복 x 30분 될 때까지)

 - 5분 쿨다운

 

Today Memo 📝
 - 1분 러닝의 속도를 아직 잘 못맞추겠다. 조금 더 천천히 달려봐야겠다. 
1분 러닝은 우선 다 완주가 되는 것 같다. 이번 주는 나에게 맞는 1분 러닝 속도 찾기!

 

 

※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!