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2024. 08. 05. Day 5 Note
인터벌 러닝
- 5분 웜업
- 1분 러닝
- 1분 30초 걷기
- (반복 x 30분 될 때까지)
- 5분 쿨다운
Today Memo 📝
- 1분 러닝의 속도를 아직 잘 못맞추겠다. 조금 더 천천히 달려봐야겠다.
1분 러닝은 우선 다 완주가 되는 것 같다. 이번 주는 나에게 맞는 1분 러닝 속도 찾기!
※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!
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