(인터벌 러닝) 2024. 08. 06. Day 6 Note

 

 

 

2024. 08. 06. Day 6 Note

인터벌 러닝

 - 5분 웜업

 - 1분 러닝

 - 1분 30초 걷기

 - (반복 x 30분 될 때까지)

 - 5분 쿨다운

 

Today Memo 📝
 - 어제 밤 부터 내리던 비가 새벽까지 내렸고, 뛰는 동안에도 조금씩 내렸다. 비맞으면서 뛰니까 생각보다 기분이 좋다.
비에 젖은 트랙을 달릴때는 조심을 해야할 것 같다. 생각보다 트랙이 미끄럽네..

 

 

※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!