(인터벌 러닝) 2024. 08. 27. Day 27 Note

 

 

2024. 08. 27. Day 27 Note

인터벌 러닝

 - 5분 웜업

 - 2분 러닝 (목표 페이스 8'00") 

 - 80초 걷기

 - (반복 x 30분 될 때까지)

 - 5분 쿨다운

 

Today Memo 📝
 - 4일만 더 운동하면 8월도 마무리다. 시간 참 빠르다, 벌써 한 달이 다되가다니.. 

 

※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!