(인터벌 러닝) 2024. 08. 28. Day 28 Note

 

 

 

2024. 08. 28. Day 28 Note

인터벌 러닝

 - 5분 웜업

 - 2분 러닝 (목표 페이스 8'00") 

 - 80초 걷기

 - (반복 x 30분 될 때까지)

 - 5분 쿨다운

 

Today Memo 📝
 - 일출이 조금 늦어지고 있는 것 같다. 가을이 조금씩 오고 있는 것 같다. 
이른 아침은 날이 좋아서 그런지 운동하러 나오는 사람들이 제법 많아 졌다. 덕분에 같이 뛰니까 동기부여도 되고 좋은 것 같네.

 

 

※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!