(인터벌 러닝) 2024. 08. 29. Day 29 Note

 

 

2024. 08. 29. Day 29 Note

인터벌 러닝

 - 5분 웜업

 - 2분 러닝 (목표 페이스 8'00") 

 - 80초 걷기

 - (반복 x 30분 될 때까지)

 - 5분 쿨다운

 

Today Memo 📝
 - 오늘은 출장이 있어 이르게 나와서 좀만 운동 하고 출근준비하러 간다..
날이 너무 좋은데 더 못뛰고 가서 아숩다..

 

※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!