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2024. 08. 01. Day 1 Note
인터벌 러닝
- 5분 웜업
- 1분 러닝
- 1분 30초 걷기
- (반복 x 30분 될 때까지)
- 5분 쿨다운
Today Memo 📝
- 시작이 반이다. 몹시 긴 하루가 시작되겠지만, 아침 조깅은 기분이 좋긴하네 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!
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