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2024. 08. 02. Day 2 Note
인터벌 러닝
- 5분 웜업
- 1분 러닝
- 1분 30초 걷기
- (반복 x 30분 될때까지)
- 5분 쿨다운
Today Memo 📝
- 종아리 근육통이 심하다. 준비 운동과 마무리 운동하면서 종아리를 열심히 풀어놔야겠다.
※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!
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