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2024. 08. 23. Day 23 Note
인터벌 러닝
- 5분 웜업
- 5KM 걷기
- 5분 쿨다운
Today Memo 📝
- 회식이 있어 어제 늦게 쉬었더니, 오늘은 뛰기 버거울 것 같아서 쭈욱 걸었다.
실외 걷기로 했었어야했는데, 피곤해서 잘못봤나보다.. 덕분에 메달 또 획득..ㅎ
※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!
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