(인터벌 러닝) 2024. 08. 20. Day 20 Note

 

 

2024. 08. 20. Day 20 Note

인터벌 러닝

 - 5분 웜업

 - 2분 러닝

 - 80초 걷기

 - (반복 x 30분 될 때까지)

 - 5분 쿨다운

 

Today Memo 📝
 - 어제보다 왜 더 뛰기 힘들지.. 2분 러닝 모든 세트를 완주를 못했다. 좀 더 시간을 낮추고 한 주는 더달려봐야할 것 같다. 무리하게 시간을 올린것 같다.

 

 

※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!