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2024. 08. 19. Day 19 Note
인터벌 러닝
- 5분 웜업
- 2분 러닝
- 80초 걷기
- (반복 x 30분 될 때까지)
- 5분 쿨다운
Today Memo 📝
- 깔끔하게 한 주의 시작!
※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!
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