(인터벌 러닝) 2024. 08. 23. Day 23 Note

 

 

2024. 08. 23. Day 23 Note

인터벌 러닝

 - 5분 웜업

 - 5KM 걷기

 - 5분 쿨다운

 

 

Today Memo 📝
 - 회식이 있어 어제 늦게 쉬었더니, 오늘은 뛰기 버거울 것 같아서 쭈욱 걸었다. 
실외 걷기로 했었어야했는데, 피곤해서 잘못봤나보다.. 덕분에 메달 또 획득..ㅎ

 

※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!